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基本的なトレーニングと種目別プログラム

<基本的なトレーニング>

ビジョナップ附属品のゴムボールとお手玉を使った基本的なトレーニングを動画でご紹介しています。

<3ヶ月トレーニングプログラム>

主な種目別の3ヶ月トレーニングプログラムです。
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